Naneedigital
10 najlepszych aplikacji o zdrowiu psychicznym
- Spokojna. Medytuj, śpij, odpręż się. ...
- Moodpath. Depresja & Niepokój. ...
- Trener CBT-I. Spokój | Moodpath | Trener CBT-I | Prosta karta pamiętnika umiejętności DBT | Youper | Trzeźwy czas | Letgoh | Samopomoc wewnętrzna & Terapia | Rootd | W górę!
- Prosta karta pamiętnika umiejętności DBT. ...
- Youper. ...
- Trzeźwy czas. ...
- Letgoh. ...
- Samopomoc wewnętrzna & Terapia.
- Jakie są najlepsze aplikacje dla zdrowia psychicznego?
- Jakie są najlepsze aplikacje terapeutyczne?
- Jaka jest najlepsza aplikacja, która pomaga radzić sobie z niepokojem?
- Co słychać w aplikacji zdrowia psychicznego?
- Ile aplikacji zdrowia psychicznego jest dostępnych w 2020 r?
- Jak mogę polepszyć się psychicznie?
- Terapia 7 kubków jest bezpłatna?
- Ile kosztuje lepsza pomoc?
- Jakie są 4 rodzaje terapii rozmową?
- Jest spokojny lub wolniejszy od niepokoju?
- Dlaczego moja klatka piersiowa się ściska, kiedy odczuwam niepokój??
- Jakie są objawy lęku?
Jakie są najlepsze aplikacje dla zdrowia psychicznego?
Aplikacje zdrowia psychicznego
- Niebieski lód. Ta aplikacja pomaga młodym ludziom radzić sobie z emocjami i zmniejszać skłonność do samookaleczenia. ...
- Spokojna szkoda. Zmniejsz chęć do samookaleczenia i zarządzaj emocjami w bardziej pozytywny sposób. ...
- Złap to. ...
- Chill Panda. ...
- Zatoczka. ...
- rozpraszać. ...
- eQuoo: Emotional Fitness Game. ...
- Dobre samopoczucie: pozytywne nastawienie.
Jakie są najlepsze aplikacje terapeutyczne?
8 najlepszych aplikacji o zdrowiu psychicznym w 2021 roku
- Najlepszy ogólnie: Moodfit.
- Najlepsze do nauki umiejętności radzenia sobie: MoodMission.
- Najlepsze do terapii: Talkspace.
- Najlepsze na odprężenie: Sanvello.
- Najlepsze do medytacji: przestrzeń nad głową.
- Najlepsza zabawna aplikacja: Happify.
- Najlepsze na depresję: depresja Poradnik samopomocy CBT.
- Najlepsze dla BIPOC: Shine.
Jaka jest najlepsza aplikacja pomagająca w walce z lękiem?
Najlepsze aplikacje o niepokoju w 2020 roku
- Spokojna.
- Colorfy.
- Odważyć się.
- Natura brzmi relaksująco i spać.
- Połysk.
- Breathwrk.
- Gra łagodząca lęki antystresowe.
- Hipnoza ulgi w lęku.
Co słychać w aplikacji zdrowia psychicznego?
Co tam? to fantastyczna bezpłatna aplikacja wykorzystująca jedne z najlepszych metod terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) i ACT (terapia akceptacji zaangażowania), które pomogą Ci radzić sobie z depresją, lękiem, złością, stresem i nie tylko!
Ile aplikacji zdrowia psychicznego jest dostępnych w 2020 r?
Najskuteczniejsze aplikacje zdrowia psychicznego. W sumie ponad 380000 aplikacji zdrowotnych jest dostępnych za pośrednictwem systemów operacyjnych Apple i Android, a około 20 000 z nich dotyczy zdrowia psychicznego.
Jak mogę polepszyć się psychicznie?
Jak dbać o swoje zdrowie psychiczne
- Porozmawiaj o swoich uczuciach. Mówienie o swoich uczuciach może pomóc Ci zachować dobre zdrowie psychiczne i poradzić sobie z chwilami, kiedy czujesz się niespokojny. ...
- Pozostań aktywny. ...
- Jedz zdrowo. ...
- Pij rozsądnie. ...
- Pozostajemy w kontakcie. ...
- Zapytaj o pomoc. ...
- Zrób sobie przerwę. ...
- Zrób coś, w czym jesteś dobry.
Terapia 7 kubków jest bezpłatna?
7 Cups oferuje bezpłatnych, anonimowych, wyszkolonych aktywnych słuchaczy i terapeutów internetowych & doradcy. Niezależnie od tego, czy przechodzisz trudne chwile w domu, pracy, szkole czy w związku, mamy aktywnego słuchacza lub doradcę online, który jest gotowy, abyś mógł podzielić się swoimi problemami w bezpieczny i anonimowy sposób.
Ile kosztuje lepsza pomoc?
Ceny BetterHelp & Koszt
Oto zestawienie cen usługi BetterHelp: członkostwo BetterHelp, rozliczane co tydzień: 80 USD / tydzień. Członkostwo BetterHelp, płatne co miesiąc: 260 $ / miesiąc - kosztuje 65 $ / tydzień. Członkostwo BetterHelp, płatne 4x / rok: 540 $ / kwartał - wynosi 45 $ / tydzień.
Jakie są 4 rodzaje terapii rozmową?
Jakie są rodzaje terapii mówiącej?
- Terapie poznawczo-behawioralne (CBT)
- Dialektyczna terapia behawioralna (DBT)
- Terapie psychodynamiczne.
- Terapie humanistyczne.
- Inne rodzaje terapii rozmową.
- Wsparcie i informacje.
Jest spokojny lub wolniejszy od niepokoju?
Badanie z 2018 roku wykazało 14-28% redukcję stresu po 10 dniach korzystania z Headspace, podczas gdy wcześniejsze badanie wykazało, że aplikacja poprawiła skupienie o 27%. Aplikacja Calm była również przedmiotem kilku badań.
Dlaczego moja klatka piersiowa się ściska, kiedy mam niepokój??
Kiedy organizm reaguje na stres, zachodzą w nim zmiany, aby chronić się w niebezpieczeństwie, co według ciała się dzieje. Zmianą powodującą uczucie ucisku w klatce piersiowej są kurczenie się i napięcie mięśni ciała.
Jakie są objawy lęku?
Psychiczne objawy lęku mogą obejmować:
- wyścig myśli,
- niekontrolowane nadmierne myślenie,
- trudności z koncentracją,
- uczucie lęku, paniki lub `` zbliżającej się zagłady '',
- uczucie poirytowania,
- podwyższona czujność,
- problemy ze snem,
- zmiany apetytu,
