Czy aplikacje zdrowotne inspirują Cię do bycia w dobrej formie?

1. Czy jest jakaś aplikacja, która motywuje Cię do ćwiczeń??
2. Czy sprawniejsza to dobra aplikacja?
3. Czy aplikacje fitness są skuteczne??
4. Czym jest aplikacja Inspire?
5. Jak zdobywam motywację każdego dnia?
6. Jak rozliczasz się z ćwiczeń?
7. Jaka jest najlepsza darmowa aplikacja do ćwiczeń w domu?
8. Aplikacja 7 Minute Workout jest bezpłatna?
9. Który jest lepszy beachbody lub Openfit?
10. Wykonaj 30-dniowe wyzwania?
11. Która aplikacja jest najlepsza do treningu w domu?
12. Jaka jest najlepsza aplikacja do fitnessu?

Czy jest jakaś aplikacja, która motywuje Cię do ćwiczeń??

Strava (dla Androida)

Strava to aplikacja do śledzenia kondycji dla biegaczy, rowerzystów i pływaków, którzy szukają odrobiny konkurencji. W serwisie Strava rywalizujesz ze sobą lub innymi osobami, które biegały, jeździły na rowerze lub pływały tymi samymi segmentami, co Ty.

Czy sprawniejsza to dobra aplikacja?

Sweatcoin - Ta aplikacja motywuje Cię do ruchu, przekształcając Twoje kroki na świeżym powietrzu w gadżety, usługi i doświadczenia. Zasadniczo im sprawniejszy masz, tym więcej dostajesz rzeczy. Ma 4.5 gwiazdek w sklepie iOS i ponad 65 000 ocen. ... Aplikacja ma 4.4-gwiazdkowy wynik oparty na prawie 30000 ocenach.

Czy aplikacje fitness są skuteczne??

Naukowcy doszli do wniosku, że każdego dnia użytkownicy aplikacji do ćwiczeń są bardziej skłonni do ćwiczeń w czasie wolnym niż ci, którzy nie używają żadnych aplikacji. ... Inne badania sugerują, że aplikacje fitness zdecydowanie działają, ale są szczególnie skuteczne, gdy są spersonalizowane dla użytkownika.

Czym jest aplikacja Inspire?

Przedstawiamy zupełnie nową aplikację Inspire Fitness. Jest szybszy, zawiera jeszcze więcej najlepszych treningów i został przebudowany specjalnie dla Ciebie. Dostrój się do tysięcy treningów na żywo i na żądanie w dowolnym momencie. Aplikacja jest Twoim osobistym trenerem, ale masz ją w kieszeni i masz dostęp do niej, kiedy i gdzie chcesz.

Jak zdobywam motywację każdego dnia?

Z samego rana przejrzyj swoje cele i wybierz jedną rzecz.

1. Ocenianie i odzwierciedlanie tego, co dzieje się teraz w Twoim życiu.
2. Określenie swojego marzenia i celów.
3. Wyznaczanie sobie celów S.M.ZA.R.T. (Konkretne, mierzalne, osiągalne, realistyczne i zależne od czasu).
4. Poczucie odpowiedzialności.

Jak rozliczasz się z ćwiczeń?

Oto 6 prostych sposobów, aby zachować odpowiedzialność podczas ćwiczeń w domu:

1. Zaplanuj czas w swoim kalendarzu (i trzymaj się go - myśl o tym jak o spotkaniu z samym sobą). ...
2. Niech przyjaciele lub członkowie rodziny pociągają Cię do odpowiedzialności. ...
3. Nagradzaj się za osiąganie celów. ...
4. Zdobądź monitor aktywności. ...
5. Rób zdjęcia postępów i pomiary.

Jaka jest najlepsza darmowa aplikacja do ćwiczeń w domu?

Darmowe aplikacje fitness

• 7-minutowy trening. Dostępność: iOS i Android. ...
• Trening Adidas firmy Runtastic. Dostępność: iOS i Android. ...
• FitOn. Dostępność: iOS i Android. ...
• Map My Fitness firmy Under Armour. Dostępność: iOS i Android. ...
• Klub treningowy Nike. Dostępność: iOS i Android. ...
• JEFIT. ...
• Trener codziennych treningów fitness. ...
• SworkIt.

Aplikacja 7 Minute Workout jest bezpłatna?

W aplikacji dostępne są dwa bezpłatne treningi, chociaż można kupić więcej opcji za 0 USD.99, w tym „7 Minute Core”, „7 Minute Cardio” lub „Make Your Own”, co pozwala na samodzielne wykonanie 7-minutowego treningu.

Który jest lepszy beachbody lub Openfit?

Beachbody jest bardziej kompletną aplikacją w porównaniu do Openfit. Ma lepszą jakość i znacznie więcej programów treningowych niż Openfit. Aplikacja zawiera wiele solidnych funkcji, takich jak aspekt społecznościowy i łączenie monitora tętna, dzięki czemu można śledzić spalanie kalorii.

Wykonaj 30-dniowe wyzwania?

30-dniowe wyzwanie może pomóc w rozruszeniu piłki, ale może nie wystarczyć do dokonania trwałej zmiany. W rzeczywistości badania sugerują, że aby nowe zachowanie się zakorzeniło, potrzeba średnio 66 dni.

Która aplikacja jest najlepsza do treningu w domu?

Przegląd najlepszych aplikacji do ćwiczeń w domu

• Peleton.
• Aaptiv.
• Trener Fitbit.
• Asana Rebel.
• Adidas Training and Running by Runtastic.
• Klub treningowy Nike.
• Zwift.

Jaka jest najlepsza aplikacja do fitnessu?

Najlepsze aplikacje do fitnessu i ćwiczeń w 2020 roku

• Map My Run.
• Fitness Buddy.
• JEFIT Workout Planner.
• Runkeeper.
• MyFitnessPal.
• 10K Runner.
• Runtastic.
• 30 dni fitness w domu.