Okna aplikacji prokrastynacji

25 aplikacji zapobiegających prokrastynacji, które pomogą odnieść sukces w pracy w domu

1. AppDetox. Jeśli szukasz cyfrowego detoksu, AppDetox może pomóc Ci trzymać się broni. ...
2. BaTo. Życie. ...
3. Beeminder. Jeśli lubisz negatywne wzmocnienie, aby przełamać złe nawyki, Beeminder jest tutaj dla Ciebie. ...
4. Checky. ...
5. koniec. ...
6. Skupiać. ...
7. Focus @ Will. ...
8. Las.

1. Jakie są 4 typy prokrastynatorów?
2. Jak przestać zwlekać na komputerze?
3. Jak przestać odkładać aplikacje?
4. Jakie są 3 najczęstsze rodzaje prokrastynacji?
5. Czy prokrastynatorzy są leniwi?
6. Są perfekcjonistami prokrastynatorami?
7. Czy prokrastynacja jest chorobą psychiczną?
8. Jak zmotywować się, by przestać zwlekać??
9. Jak złe jest zwlekanie??
10. Jakie jest narzędzie radzenia sobie z prokrastynacją?
11. Jak działają prokrastynatorzy?
12. Czy technika Pomodoro działa?

Jakie są 4 typy prokrastynatorów?

Mówi się, że istnieją cztery główne typy archetypów unikania, czyli prokrastynatorów: performer, auto-deprecator, overbooker i poszukiwacz nowości. Ustalenie, do której grupy należysz, pomoże ci wyrwać się z twoich wzorców prokrastynacji - a może nawet wydać coś wcześnie.

Jak przestać zwlekać na komputerze?

Oddziel się fizycznie od komputera i telefonu.

1. Aby zmniejszyć prawdopodobieństwo popełnienia błędu zwlekającego, włóż telefon do szuflady lub wyłącz go.
2. Trzymaj komputer w torbie lub wyłączony. ...
3. Jeszcze lepiej, zanotuj, czego potrzebujesz, aby wyszukać i sprawdź to później.

Jak przestać odkładać aplikacje?

Te aplikacje pomagają przestać zwlekać i zwiększyć produktywność

1. Dostępne na: Apple za 1 dolara.99. focus @ will. Aby zagrać z głową w grze. ...
2. Dostępne na: Apple i Android za 4 USD.99 i więcej miesięcznie. Lista 1-3-5. ...
3. Dostępne na: Apple i Android za darmo. prosty nawyk. ...
4. Dostępne na: Chrome za darmo. WOLNOŚĆ. ...
5. Dostępne na: WWW i Apple za darmo. Toby. ...
6. Dostępne na: Chrome za darmo. opiekunowie pomodoro.

Jakie są 3 najczęstsze rodzaje prokrastynacji?

Osoby zwlekające dzielą się na trzy główne typy: opóźniacze, perfekcjoniści i osoby łatwo odwracające uwagę. Wszyscy są różni, ale wszyscy ponoszą te same tragiczne konsekwencje ze strony „złodzieja czasu”, kiedy odkładają sprawy.

Czy prokrastynatorzy są leniwi?

Odwlekanie jest często mylone z lenistwem, ale są one bardzo różne. Odwlekanie to aktywny proces - decydujesz się zrobić coś innego zamiast zadania, o którym wiesz, że powinieneś się zająć. Natomiast lenistwo sugeruje apatię, bezczynność i niechęć do działania.

Są perfekcjonistami prokrastynatorami?

Odwlekanie jest często objawem perfekcjonizmu. Ponieważ perfekcjoniści boją się niemożności perfekcyjnego wykonania zadania, odkładają je jak najdłużej. ... Im większy strach przed porażką i wyśmiewaniem, tym bardziej perfekcjoniści zwlekają. Aby wyjaśnić, zwlekanie nie jest lenistwem.

Czy prokrastynacja jest chorobą psychiczną?

Niektórzy ludzie spędzają tyle czasu na zwlekaniu, że nie są w stanie wykonać ważnych codziennych zadań. Mogą bardzo chcieć przestać zwlekać, ale czują, że nie mogą tego zrobić. Samo zwlekanie nie jest diagnozą zdrowia psychicznego.

Jak zmotywować się, by przestać zwlekać??

7 sposobów, aby przestać zwlekać i zacząć robić rzeczy

1. Zrozum swoją motywację. Czy jesteś typem osoby zmotywowanej do pozytywnych rzeczy?? ...
2. Poznaj koszt emocjonalny. ...
3. Zrób listę rzeczy do zrobienia z rzeczami, których zwykle unikasz. ...
4. Podziel duże cele na mniejsze i upewnij się, że są realistyczne. ...
5. Zmień język. ...
6. Naszkicuj to. ...
7. Nagradzaj siebie.

Jak złe jest zwlekanie??

Odwlekanie może mieć negatywny wpływ na pracę szkolną, oceny, a nawet ogólny stan zdrowia uczniów. Uczniowie, którzy zwlekają, doświadczają wyższego poziomu frustracji, poczucia winy, stresu i lęku, co w niektórych przypadkach prowadzi do poważnych problemów, takich jak niska samoocena i depresja.

Jakie jest narzędzie radzenia sobie z prokrastynacją?

Ustaw minutnik. Jest to jedno z najprostszych, ale najpotężniejszych narzędzi, które utrzymują Cię na dobrej drodze. Odłożenie z góry określonej ilości czasu na pracę - szczególnie jeśli jest to trochę mniej niż myślisz, że normalnie potrzebujesz - może pomóc ci pozostać przy zadaniu w tym okresie.

Jak działają prokrastynatorzy?

Opóźnienie może zapłacić

1. Poznaj swoich prokrastynatorów. Jeśli Twój zespół uruchamia terminy, prawdopodobnie nie jest prawdopodobne, że wszyscy są winni. ...
2. Utrzymuj krótkie i sztywne terminy. ...
3. Nie nakładaj pracy. ...
4. Usuń czynniki rozpraszające. ...
5. Narzuć strukturę i odpowiedzialność. ...
6. Graj na siłę. ...
7. Zapytaj o pomoc.

Czy technika Pomodoro działa?

Jak technika Pomodoro zwiększa produktywność. Częste przerwy sprawiają, że twój umysł jest świeży i skupiony. Według oficjalnej strony internetowej Pomodoro, system jest łatwy w obsłudze, a wyniki zobaczysz bardzo szybko: „Prawdopodobnie w ciągu jednego lub dwóch dni zaczniesz zauważać różnicę w pracy lub nauce.