darmowe aplikacje do prokrastynacji

Te aplikacje pomagają przestać zwlekać i zwiększyć produktywność

• zero siły woli. Aby uzyskać antyspołeczny. ...
• focus @ will. Aby wejść do gry. ...
• Lista 1-3-5. Jeśli nie możesz ustalić priorytetów. ...
• evernote. Jeśli jesteś w grupie. ...
• prosty nawyk. Aby zwalczyć lęk przed prokrastynacją. ...
• uważnie. Aby opanować swój mentalny bałagan. ...
• pęd. ...
• WOLNOŚĆ.

1. Jakie są 4 typy prokrastynatorów?
2. Jakie są 3 najczęstsze rodzaje prokrastynacji?
3. Czy prokrastynacja jest chorobą psychiczną?
4. Jak mogę wytrenować mózg, aby nie zwlekać?
5. Jak zabić prokrastynację?
6. Dlaczego jestem takim złym prokrastynatorem?
7. Czy zwlekanie jest oznaką inteligencji?
8. Czy prokrastynacja jest objawem niepokoju??
9. Jak złe jest zwlekanie??
10. Czy zwlekanie to po prostu lenistwo?
11. Czy istnieje lekarstwo na zwlekanie??
12. Czy zwlekanie jest oznaką ADHD?

Jakie są 4 typy prokrastynatorów?

Mówi się, że istnieją cztery główne typy archetypów unikania, czyli prokrastynatorów: performer, auto-deprecator, overbooker i poszukiwacz nowości. Ustalenie, do której grupy należysz, może pomóc ci wyrwać się z twoich wzorców zwlekania - a może nawet zwrócić coś wcześniej.

Jakie są 3 najczęstsze rodzaje prokrastynacji?

Osoby zwlekające dzielą się na trzy główne typy: opóźniacze, perfekcjoniści i osoby łatwo odwracające uwagę. Wszystkie są różne, ale wszyscy ponoszą takie same tragiczne konsekwencje ze strony „złodzieja czasu”, kiedy odkładają sprawy.

Czy prokrastynacja jest chorobą psychiczną?

Niektórzy ludzie spędzają tyle czasu na zwlekaniu, że nie są w stanie wykonać ważnych codziennych zadań. Mogą bardzo chcieć przestać zwlekać, ale czują, że nie mogą tego zrobić. Samo zwlekanie nie jest diagnozą zdrowia psychicznego.

Jak mogę wytrenować mózg, aby nie zwlekać?

Wypróbuj ten pięciostopniowy proces, który pomoże Ci przestać zwlekać i zacząć osiągać swoje cele:

1. Zidentyfikuj problemy, które uniemożliwiają Ci wykonanie zadań. ...
2. Zrób listę swoich celów. ...
3. Znajdź sposoby, aby być odpowiedzialnym. ...
4. Wyłącz to, co Cię rozprasza. ...
5. Po prostu wstań i zrób to.

Jak zabić prokrastynację?

Krok 3: Przyjęcie strategii przeciwdziałania prokrastynacji

1. Wybacz sobie zwlekanie z przeszłością. ...
2. Podejmij się zadania. ...
3. Obiecaj sobie nagrodę. ...
4. Poproś kogoś, żeby cię sprawdził. ...
5. Działaj tak, jak idziesz. ...
6. Wymień swoje wewnętrzne okno dialogowe. ...
7. Zminimalizuj czynniki rozpraszające . ...
8. Staraj się codziennie „zjeść żuka słonia”!

Dlaczego jestem takim złym prokrastynatorem?

Ludzie często zwlekają, ponieważ boją się niepowodzenia w zadaniach, które muszą wykonać. ... Ponadto niektóre cechy osobowości, takie jak niska samoocena i niska pewność siebie, są związane ze zwiększonym lękiem przed porażką, co sprawia, że ​​ludzie, którzy mają te cechy, są bardziej skłonni do zwlekania.

Czy zwlekanie jest oznaką inteligencji?

10. Bardzo zwlekają. Mahesh Garkoti mówi, że inteligentni ludzie mogą zwlekać z codziennymi zadaniami, głównie dlatego, że pracują nad ważniejszymi sprawami. ... Psycholog z Wharton, Adam Grant, sugeruje, że prokrastynacja jest kluczem do innowacji i że Steve Jobs wykorzystał ją strategicznie.

Czy prokrastynacja jest objawem niepokoju??

Odwlekanie może być częstym problemem dla wielu osób z zaburzeniami lękowymi, w tym z zespołem lęku napadowego. Istnieje wiele objawów lęku napadowego i typowych cech osobowości lękowej, które mogą przyczyniać się do prokrastynacji.

Jak złe jest zwlekanie??

Odwlekanie może mieć negatywny wpływ na pracę szkolną, oceny, a nawet ogólny stan zdrowia uczniów. Uczniowie, którzy zwlekają, doświadczają wyższego poziomu frustracji, poczucia winy, stresu i lęku, co w niektórych przypadkach prowadzi do poważnych problemów, takich jak niska samoocena i depresja.

Czy zwlekanie to po prostu lenistwo?

Ale prokrastynacja nie dotyczy lenistwa lub złego zarządzania czasem. Według artykułu w New York Times, zwlekanie jest formą samookaleczenia. Dlatego zawsze czujemy się tak źle, kiedy to robimy. Im bardziej odkładamy ważne zadania, tym więcej żywimy negatywnych uczuć.

Czy istnieje lekarstwo na zwlekanie??

To prawda, że ​​większość z nas postrzega zwlekanie jako coś złego i nietrudno jest znaleźć setki artykułów lub książek, które mówią nam, jak wyleczyć lub przezwyciężyć tę wadę. Ale jak mówi Paul Graham, ściśle mówiąc, nie da się wyleczyć z prokrastynacji: bez względu na to, nad czym pracujesz, nie pracujesz nad wszystkim innym.

Czy zwlekanie jest oznaką ADHD?

Odwlekasz działanie, ponieważ nie jesteś w stanie skutecznie regulować własnych emocji - charakterystyczny objaw ADHD. To nie jest nowa, szalona teoria; jest to wynik wielu projektów badawczych poświęconych badaniu prokrastynacji.